Persze, hogy nem. Ez a lejárt régi sztereotípia teljesen hamis. Mindenféle alakú és méretű vegetáriánus van, az élet minden területéről. Sőt a világ több vezető sportbajnoka vegetáriánus, tehát a vega kaja biztos, hogy jót tesz az izmoknak.
A vegetáriánusság nem változtatja meg szükségszerűen, hogy ki vagy, vagy hogy hogyan élsz, csak a tányérodon lévő étel változik jobbra. Akik változatos, kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendet követnek, összhangban vannak a jelenlegi egészséges táplálkozási tanácsokkal, hiszen a legtöbb vegetáriánus étel alacsony zsírtartalmú és rostokban gazdag. Orvosi kutatások kimutatták, hogy a vegetáriánusok kevésbé veszélyeztettek, szívbetegség, rák, étrend függő cukorbetegség, elhízás és magas vérnyomás tekintetében, vagyis a vegetáriánus étrend nagyon jót tesz az egészségednek.